Pilates ist ein ganzheitliches Körpertrainingskonzept, das gezielt die tief liegenden Muskelgruppen anspricht – insbesondere die Körpermitte mit Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte und präzise Bewegungen, eine bewusste Atmung sowie eine aufrechte, gesunde Körperhaltung.

Durch das sanfte, aber wirkungsvolle Training verbessern wir die Stabilität des Körpers und fördern eine optimale Haltung. Gleichzeitig werden Kraft und Beweglichkeit schonend aufgebaut, ohne die Gelenke zu belasten. Pilates eignet sich daher ideal als präventives Training, zur Unterstützung therapeutischer Maßnahmen und für alle, die ihren Körper bewusst und nachhaltig stärken möchten.

Unser Training ist für jedes Fitnessniveau geeignet. In dem Kurs finden Sie alle Prinzipien der Pilates-Philosophie:


Konzentration


Kontrolle
Zentrierung
Fließende Bewegungen


Präzision
Atmung



Ein gesunder Körper hängt von vielen Faktoren ab. Mit der Körperanalyse-Waage messen wir das Gleichgewicht zwischen verschiedenen gesundheitsrelevanten Faktoren und sagen Ihnen präzise, worauf Sie sich konzentrieren müssen, um Ihren gesundheitlichen Körperstatus zu verbessern.

Mit unserer Körperanalysewaage bieten wir Ihnen weit mehr als nur eine einfache Gewichtsmessung. Die Körperanalyse liefert umfassende Einblicke in Ihre Körperzusammensetzung: Neben dem Gewicht erfassen wir Muskelmasse, Körperfettanteil, Wasserhaushalt und andere wichtige Werte. Dank dieses ganzheitlichen Ansatzes gewinnen Sie ein genaues Bild Ihres aktuellen Gesundheitszustands.

Für uns als Therapeut:innen ist diese Analyse eine wichtige Grundlage, um gemeinsam mit Ihnen ein individuell abgestimmtes Trainings- oder Therapieprogramm zu entwickeln. So lassen sich Muskelaufbau, Gewichtsmanagement oder Rehabilitationsfortschritte messbar begleiten. Besonders hilfreich ist die Körperanalysewaage, wenn Sie gezielt an Muskelaufbau, Körperhaltung oder Körperkomposition arbeiten möchten – etwa nach Verletzungen, Operationen oder bei allgemeinen Gesundheitszielen. Die regelmäßige Dokumentation der Werte erlaubt es, Fortschritte sichtbar zu machen, Entwicklungen nachzuverfolgen und Therapie oder Training flexibel anzupassen. Mit der Körperanalysewaage möchten wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden bestmöglich unterstützen.

Ein kräftiger und gut funktionierender Beckenboden ist entscheidend für Haltung, Atmung und sichere Bewegungen im Alltag. In unserem Präventionskurs Beckenbodentraining richten wir uns an Frauen und Männer jeden Alters, die ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, Funktionsstörungen vorbeugen oder bestehende Beschwerden gezielt verbessern möchten. Der Kurs eignet sich unter anderem nach Schwangerschaften, operativen Eingriffen, bei Inkontinenz, Rückenbeschwerden oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung.

Im Mittelpunkt stehen das bewusste Wahrnehmen und Verstehen des eigenen Beckenbodens sowie das Erlernen einer gezielten Ansteuerung und Kräftigung der Muskulatur. Durch eine Kombination aus theoretischen Impulsen, praktischen Übungen und Entspannungseinheiten werden Haltung, Atmung und Alltagsbewegungen nachhaltig verbessert. Ergänzt wird das Training durch alltagsnahe Transferübungen und – bei Bedarf – den Einsatz von Hilfsmitteln wie Ball, Kissen oder Theraband. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im eigenen Körper zu gewinnen, Kraft und Entspannung sinnvoll zu kombinieren und die erlernten Übungen langfristig in den Alltag zu integrieren, für mehr Stabilität, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Die Manuelle Therapie ist eine spezialisierte Form der Physiotherapie, bei der Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, Gelenke, Muskeln und Nerven, gezielt von Hand behandelt werden. Dabei nutzen wir Griff- und Mobilisationstechniken, um Blockaden zu lösen, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen und Schmerzen zu lindern. Vor Beginn der Behandlung erfolgt in unserer Praxis eine sorgfältige physiotherapeutische Befundung: Gelenkmechanik, Muskeltonus, Beweglichkeit und neurologische Funktion werden geprüft. Darauf basierend entwickeln wir einen auf Sie angepassten Therapieplan. Die manuelle Therapie kann passive Techniken, also die mobilisierenden Handgriffe des Therapeuten beinhalten, erweitert aber häufig um aktive Elemente wie gezielte Übungen zur Stabilisierung und zur Förderung der Muskel- und Gelenkfunktion. Ziel der Manuellen Therapie ist es, die physiologische Funktion zwischen Gelenken, Muskeln und Nerven wiederherzustellen und damit Schmerzen zu reduzieren, Muskulatur zu entspannen sowie Beweglichkeit und Gelenkspiel zu verbessern. Dies unterstützt sowohl die Heilung nach Verletzungen oder Operationen als auch die Linderung von Beschwerden bei Wirbelsäulen-, Gelenk- oder Muskelproblemen sowie chronischen Fehlbelastungen.

Die Krankengymnastik ist eine ärztlich verordnete, aktive und passive Therapieform zur Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungs- und Stützapparates. Ziel ist es, eingeschränkte Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Schmerzen zu reduzieren und physiologische Bewegungsabläufe wiederherzustellen. Die Therapie basiert auf aktuellen physiotherapeutischen und medizinischen Erkenntnissen.

In unserer Praxis erfolgt die krankengymnastische Behandlung nach einer ausführlichen Befundaufnahme, bei der Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Schmerz- und Funktionszustand analysiert werden. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen individuellen Behandlungsplan, der gezielte Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehn- und Stabilisationsübungen umfasst. Je nach Krankheitsbild kommen sowohl aktive Übungen unter therapeutischer Anleitung als auch passive Techniken zur Anwendung.

Krankengymnastik findet Einsatz bei akuten und chronischen Beschwerden der Wirbelsäule und Gelenke, nach operativen Eingriffen oder Verletzungen sowie bei degenerativen, orthopädischen und neurologischen Erkrankungen. Neben der Behandlung steht die Anleitung zu eigenständigen Übungen im Vordergrund, um den Therapieerfolg nachhaltig zu sichern und die Belastbarkeit im Alltag zu verbessern.

Die Krankengymnastik nach dem Bobath‑Konzept richtet sich an Menschen mit neurologischen Beeinträchtigungen des zentralen Nervensystems, etwa nach Schlaganfall, Schädel-Hirn-Verletzung, bei Multipler Sklerose oder Morbus Parkinson. Im Mittelpunkt steht die neurophysiologische Annahme der Gehirn- und Nervenplastizität: Noch vorhandene, gesunde Hirnareale können durch gezielte Förderung Funktionen übernehmen, die durch die Schädigung verloren gingen. Nach einer ausführlichen Befunderhebung analysieren unsere speziell geschulten Bobath-Therapeut:innen Bewegungs-, Tonus- und Koordinationsdefizite sowie mögliche Fehlhaltungen. Darauf aufbauend entwerfen wir einen individuellen Therapieplan, der alltagsbezogene Bewegungsabläufe, Haltungskontrolle sowie sensomotorische Stimulation integriert. Dabei werden motorische Funktionen nicht isoliert trainiert, sondern das Ziel ist eine ganzheitliche Verbesserung von Körperwahrnehmung, Balance und Bewegungskoordination zu erreichen. Die Therapie zielt darauf ab, verlorene oder eingeschränkte motorische Fähigkeiten zurückzugewinnen, Spastiken und Muskeltonus-Störungen zu hemmen, Fehlhaltungen und Kontrakturen vorzubeugen und die Selbständigkeit im Alltag nachhaltig zu verbessern. Zugleich soll das Körpergefühl und die Sicherheit bei Bewegungen erhöht werden.

Die Medizinische Trainingstherapie ist ein Training an Geräten. In unserer Praxis finden Sie moderne Geräte, die durch ihre pneumatisch gesteuerte Belastungsübertragung optimal auf Muskeln, Gelenke und Bänder wirken. So kommt es zu einem hohen Trainingseffekt. Die MTT eignet sich für all diejenigen, die mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und eine bessere Koordination erreichen möchten. Das können Patienten sein, die nach einer Verletzung, Operation oder nach einem Bandscheibenvorfall langfristig wieder fit werden möchten. Das können ebenso gut Personen sein, die unter einem chronischen Rückensyndrom leiden. Außerdem sind all diejenigen angesprochen, die eine bessere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit erreichen möchten. Dazu gehören auch Senioren, die ihren Alltagsaufgaben belastbarer entgegen treten möchten. In der Praxis steht ein heller und großzügiger Raum ausschließlich für MTT zur Verfügung. Das Training findet an mehreren Geräten sowie an Fahrradergometern und Seilzügen statt. Ergänzend stehen Trainingshilfsmittel wie Matten, Hanteln, Stepper, Balancekissen, Therabänder und Bälle für Sie bereit.

Der EMP-Chair ist ein modernes Trainings- und Therapiegerät, das mithilfe hochintensiver elektromagnetischer Impulse gezielt die Muskulatur und Nerven aktiviert. Die Behandlung erfolgt im Sitzen, ist nicht invasiv und kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Muskulatur nachhaltig zu stärken. Durch die tiefenwirksame Stimulation werden Muskelkontraktionen ausgelöst, die willentlich kaum erreichbar sind, wodurch besonders der Becken- und Rumpfbereich effektiv trainiert wird. Der Einsatz des EMP-Chairs kann Inkontinenzbeschwerden deutlich reduzieren und das Sicherheitsgefühl im Alltag verbessern. Gleichzeitig trägt die Aktivierung der tiefen Muskulatur zur Linderung von Rückenschmerzen im Lendenbereich bei. Eine gezielte Kräftigung des Beckenbodens unterstützt die Körperhaltung und fördert eine „starke Mitte“.

Darüber hinaus wirkt die Therapie stabilisierend auf die Beckengesundheit, stimuliert Nerven und Muskeln im Beckenbereich und kann sich positiv auf Erektionsstörungen auswirken. Auch eine Straffung der Vaginalmuskulatur ohne operativen Eingriff sowie die Unterstützung der Rückbildung nach einer Schwangerschaft sind mögliche Effekte. Viele Patientinnen und Patienten berichten zudem von einer verbesserten Schlafqualität und insgesamt gesteigerter Lebensqualität.

Die craniomandibuläre Dysfunktion bezeichnet eine komplexe Fehlfunktion des Zusammenspiels von Kiefergelenken, Kaumuskulatur und Gebiss. Dabei kann der Unterkiefer nicht reibungslos gleiten, die Muskulatur verhärtet sich, Gelenke reagieren mit Knacken, Reiben oder Schmerzen. Typische Symptome reichen von Kiefer- und Kaumuskelschmerzen über Einschränkungen beim Öffnen des Mundes bis hin zu ausstrahlenden Beschwerden in Kopf, Gesicht, Nacken oder Schulter. Häufig klagen Betroffene über Kopfschmerzen, Verspannungen, Ohrgeräusche oder Schwindel.

Eine erfolgreiche CMD-Therapie berücksichtigt, dass das Kausystem nicht isoliert funktioniert, sondern Teil eines sensomotorisch vernetzten Gesamtsystems aus Kiefer, Schädel und Wirbelsäule ist. In unserer physiotherapeutischen Praxis führen wir eine umfassende Funktionsanalyse mit Blick auf Gelenkmechanik, Muskelspannung, Haltung und Bewegungsmuster durch. Darauf basierend entwickeln wir einen individuellen Behandlungsplan, der manuelle Techniken, Muskelentspannung, Mobilisation und gezielte Übungen zur Verbesserung der Kiefer- und Nackenfunktion beinhaltet.