Männer und Frauen machen Übungen auf der eigenen Matte.

Pilates

Sanftes aber wirkungsvolle Training

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertrainingskonzept, das gezielt die tief liegenden Muskelgruppen anspricht – insbesondere die Körpermitte mit Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte und präzise Bewegungen, eine bewusste Atmung sowie eine aufrechte, gesunde Körperhaltung.

Durch das sanfte, aber wirkungsvolle Training verbessern wir die Stabilität des Körpers und fördern eine optimale Haltung. Gleichzeitig werden Kraft und Beweglichkeit schonend aufgebaut, ohne die Gelenke zu belasten. Pilates eignet sich daher ideal als präventives Training, zur Unterstützung therapeutischer Maßnahmen und für alle, die ihren Körper bewusst und nachhaltig stärken möchten.

Unser Training ist für jedes Fitnessniveau geeignet. In dem Kurs finden Sie alle Prinzipien der Pilates-Philosophie:


Konzentration


Kontrolle
Zentrierung
Fließende Bewegungen


Präzision
Atmung



Wir bieten regelmäßige Pilates-Kurse an. Fragen Sie bitte an der Rezeption danach.

Unsere Kurs- und Trainingsangebote werden von hoch qualifizierten Therapeuten durchgeführt.

Im Hintergrund ein Laptop, der mit dem Display der Körperwaage gekoppelt ist.
Privatleistung

Körperanalyse

Mit der Körperanalyse-Waage messen wir das Gleichgewicht zwischen verschiedenen gesundheitsrelevanten Faktoren und sagen Ihnen präzise, wie Sie Ihren gesundheitlichen Körperstatus verbessern.
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Mehrere Frauen trainieren auf der Matte ihren Beckenboden und werden von der Therapeutin angeleitet.
Workshop ·  Privatleistung

Beckenbodentraining

Ein gut funktionierender Beckenboden ist entscheidend für Haltung, Atmung und sichere Bewegungen. Durch eine Kombination aus theoretischen Impulsen, praktischen Übungen und Entspannungseinheiten werden Haltung, Atmung und Alltagsbewegungen nachhaltig verbessert.
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Workshop ·  Therapie ·  Privatleistung

EMP-Chair

Der EMR-Chair aktiviert mithilfe hochintensiver elektromagnetischer Impulse gezielt die Muskulatur im Becken- und Rumpfbereich. Durch die tiefenwirksame Stimulation werden Muskelkontraktionen ausgelöst die sich stabilisierend auf die Beckengesundheit auswirken.
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Workshop ·  Privatleistung

Prävention Sturzprophylaxe

Mehr Sicherheit im Alltag beim Gehen, Treppensteigen und vor allem: Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen und Ängste vor Stürzen abbauen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Mobilität, Selbstständigkeit und Sicherheit erhalten oder verbessern möchten.
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